Devochki vzrosleyut. Kak menyayetsya telo i nastroyeniye | Chesnova Irina

Dziewczyny dorastają. Jak zmienia się ciało i nastrój | Chesnova Irina

Devochki vzrosleyut. Kak menyayetsya telo i nastroyeniye | Chesnova Irina 

Девочки взрослеют. Как меняется тело и настроение | Чеснова Ирина

Яркая иллюстрированная книга для девочек о взрослении. Автор ведет тактичный диалог на деликатные темы, чтобы сделать этот путь легче и понятнее: от волос на теле, гормонов и до влияния соцсетей, от здоровой еды и хобби — до первой влюбленности.
Просто и с заботой автор — семейный психолог, EMDR и IFS-практик — рассказывает, как меняется тело, чувства и отношения с близкими. Почему настроение скачет, а на коже вдруг появляются прыщи? Как отслеживать цикл, хорошо высыпаться и понять, что происходит со сверстниками-мальчиками? Самое важное о самооценке, личных границах и безопасности.
Ценные советы психолога, рекомендации и чек-листы помогут девочкам легче принять перемены, чувствовать себя уверенно и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Это книга-поддержка, главная мысль которой в том, что все изменения — это нормально.

Автор: Чеснова Ирина
Возраст: 12+
Страниц: 64 стр
Размер: 237 x 173 x 10 мм
Тип обложки: Твердый переплет
ISBN: 9785002500765

Jasno ilustrowana książka dla dziewcząt o dorastaniu. Autorka prowadzi subtelny dialog na delikatne tematy, aby ułatwić i uprzyjemnić tę drogę: od owłosienia ciała, hormonów i wpływu sieci społecznych, od zdrowego odżywiania i hobby po pierwszą miłość.
Prosto i z troską autorka – psycholog rodzinny, praktyk EMDR i IFS – opowiada, jak zmienia się ciało, uczucia i relacje z bliskimi. Dlaczego nastrój skacze, a na skórze nagle pojawiają się pryszcze? Jak śledzić ten cykl, dobrze się wyspać i zrozumieć, co dzieje się z rówieśnikami? Najważniejsze jest poczucie własnej wartości, granice osobiste i bezpieczeństwo.
Cenne porady psychologa, zalecenia i listy kontrolne pomogą dziewczynkom łatwiej zaakceptować zmiany, poczuć się pewniej i zbudować harmonijne relacje ze sobą i innymi. To książka wsparcia, której główną ideą jest to, że wszystkie zmiany są normalne.

Autorka: Irina Chesnova
Wiek: 12+
Liczba stron: 64
Format: 237 x 173 x 10 mm
Rodzaj okładki: Twarda
ISBN: 9785002500765