Gormony schast'ya. Priuchite svoy mozg vyrabatyvat' serotonin | Broyning Loretta Gratsiano

Książka w formacie kieszonkowym da wyobrażenie o tym, jak kształtuje się nastrój i poczucie szczęścia. Zawiera rewolucyjne podejście do poprawy poziomu satysfakcji z życia.

Każdy z nas słyszał o „hormonach szczęścia” – dopaminie, serotoninie, oksytocynie i endorfinie. Jednak nie każdy do końca rozumie, jak każdy z nich działa, dlaczego jest uwalniany i jaką reakcję wywołuje w organizmie oraz co wyjaśnia skoki naszego nastroju. Ta książka pokaże Ci, jak „przeprogramować” swój mózg i aktywować hormony, które czynią Cię szczęśliwym.

Ponadto dowiesz się, jak kształtować nowe nawyki i uruchamiać „hormony szczęścia” poprzez zmianę ścieżek neuronowych. Pomogą Ci w tym dziesiątki ćwiczeń z książki.

Z tej książki dowiesz się:

co kryje się za chemią mózgu, która czyni nas szczęśliwymi lub nieszczęśliwymi;
jak działają „hormony szczęścia” i jaka jest ich rola;
jak mózg kształtuje nawyki — i dlaczego tak trudno porzucić złe;
jak stworzyć nowe wzorce zachowań za pomocą 45-dniowego planu.
Dla kogo jest ta książka: Każdy, kto chce w końcu zrozumieć, czym są „hormony szczęścia” i jak działają. Dla wszystkich, którzy chcą być szczęśliwsi i czuć się lepiej.

Funkcje książki:

Wygodny i wysokiej jakości format – książkę możesz zabrać ze sobą wszędzie,
Pocketbooki zajmują niewiele miejsca, a niosą ze sobą wiele korzyści.
O serii: Nowa, jasna seria bestsellerów MIF, sprzedana w nakładzie ponad 1,5 miliona egzemplarzy. Książki wydawane są w wygodnym formacie kieszonkowym i stylowym wydaniu. Seria obejmuje ponad 50 najpopularniejszych książek z zakresu samorozwoju, psychologii i biznesu.

Autor: Breuning Loretta Graziano
Strony: 288 stron
Rozmiar: 185 x 126 x 22 mm
Typ okładki: miękka
ISBN: 9785001957737