Vnutrennyaya opora. V lyuboy situatsii vozvrashchaytes' k sebe | Babich Anna

Wsparcie wewnętrzne. Powrót do siebie w każdej sytuacji | Anna Babich

Vnutrennyaya opora. V lyuboy situatsii vozvrashchaytes' k sebe | Babich Anna 

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе | Бабич Анна

Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние. Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам: — освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов; — научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими; — принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны; — улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень; — психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Автор: Бабич Анна
Возраст: 16+
Страниц: 256 стр.
Формат: 190 x 130 x 20 мм.
Тип обложки: Твердый переплет
ISBN: 9785002505043

Pod spodem kryją się proste i skuteczne narzędzia, które pomogą Ci przełamać psychologiczne nastawienia, które Cię powstrzymują. I te narzędzia nie są zewnętrzne, lecz wewnętrzne. Kto z nas nie chciałby zmienić swojego życia na lepsze? Zbudować wymarzoną karierę, znaleźć szczęście w miłości, poprawić relacje z bliskimi. Jednak rozpoczęcie drogi do udanej, długoterminowej zmiany może być trudne. Napotykamy na swojej drodze niezliczone przeszkody (a raczej te w naszych głowach). Z ich powodu wahamy się przed wyrażeniem swoich pragnień, odmawiamy sobie prawa do popełniania błędów i nie potrafimy powiedzieć „nie”, co prowadzi do tego, że żyjemy w oparciu o wartości innych ludzi, a nie o własne. Pokonanie tych przeszkód samodzielnie jest bardzo trudne – w końcu to wszystko „prawdy”, które wchłonęliśmy (zazwyczaj nieświadomie) przez całe życie. Aby wyrwać się z tego błędnego koła, psycholog Anna Babich sugeruje zbudowanie wewnętrznego fundamentu – psychologicznego fundamentu, od którego można rozpocząć podróż ku pożądanej zmianie. W tej książce Anna dzieli się narzędziami do tworzenia takiego fundamentu. Ta książka pomoże Ci: - opanować algorytmy pokonywania wewnętrznych blokad; - nauczyć się rozpoznawać i zarządzać swoimi emocjami i uczuciami; - zaakceptować siebie i poczuć swoją wartość, nawet jeśli czujesz się niedoskonały; - poprawić relacje rodzinne, przyjacielskie i zawodowe lub przenieść je na wyższy poziom; - dojrzeć psychicznie i zacząć żyć życiem, jakiego pragniesz.

Autor: Anna Babich
Wiek: 16+
Liczba stron: 256
Format: 190 x 130 x 20 mm.
Rodzaj oprawy: Twarda
ISBN: 9785002505043