Vygoraniye. Novyy podkhod k izbavleniyu ot stressa | Nagoski Ameliya, Nagoski Emili

W tej książce szczegółowo i przejrzyście wyjaśniono, czym i dlaczego wypalenie zawodowe kobiet różni się od wypalenia mężczyzn. Dowiesz się, jak doświadczać i redukować stres, zarządzać emocjami, stawać w obronie tego, co dla Ciebie ważne, i w rezultacie żyć szczęśliwiej niż wcześniej.

Współczesne kobiety mają wiele wymagań: muszą być urocze, wygodne, spokojne i mieć na wszystko czas. A kobiety potulnie wpadają w błędne koło doświadczania niekończącego się stresu, poświęcając własne interesy i zdrowie.

Emily Nagoski i jej siostra Amelia napisały bardzo osobistą, a jednocześnie zrozumiałą książkę dla każdej kobiety. Co nie tylko otwiera oczy, ale także uczy walki o własne „ja”.

Znajdziesz w nim konkretne techniki dotyczące różnych aspektów wypalenia zawodowego i dowiesz się, jak właściwie przeżyć stresujące sytuacje, zarządzać emocjami, walczyć z patriarchatem, oprzeć się narzuconym standardom piękna i zrelaksować się bez poczucia winy. A Ty też możesz przypomnieć sobie lub odnaleźć na nowo tę samą rzecz, dla której warto żyć i która będzie Cię wspierać nawet w najtrudniejszych chwilach.

Dla kogo jest książka:

Dla tych, którzy czują się zmęczeni i wyczerpani.
Dla osób znajdujących się w stresującej sytuacji.
Dla tych, którzy czują się wypaleni.
Dla kobiet, które chcą przezwyciężyć wypalenie zawodowe i znaleźć wsparcie w walce o swoje „ja” i miejsce w życiu.

Autorka: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Strony: 352 strony
Rozmiar: 185 x 126 x 22 mm
Typ okładki: miękka
ISBN: 9785001957621