Zhizn' bez vygoraniya: Kak sokhranit' emotsional'nuyu ustoychivost' i pozabotit'sya o sebe | Krol' Leonid

Życie bez wypalenia: Jak zachować odporność emocjonalną i zadbać o siebie | Leonid Krol

Zhizn' bez vygoraniya: Kak sokhranit' emotsional'nuyu ustoychivost' i pozabotit'sya o sebe | Krol' Leonid

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе | Кроль Леонид

Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.

Автор: Кроль Леонид
Возраст: 16+
Страниц: 224 cтр.
Формат: 165 x 115 x 13 мм.
Тип обложки: Мягкая обложка
ISBN: 9785961492439

Te uczucia są znane każdemu: skrajne zmęczenie, które nie ustępuje po weekendzie, niechęć do pracy, utrata motywacji. Prawdopodobnie słyszałeś słowa: „Mam wszystkiego dość, nie mam już sił, no cóż, muszę po prostu dojechać na wakacje”. A może sam to powiedziałeś? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Znany coach biznesowy, psycholog i autor bestsellerów Leonid Król, opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu, proponuje unikalną metodę radzenia sobie z wypaleniem zawodowym. Autor omawia „sygnały ostrzegawcze” wypalenia zawodowego, dzieli się algorytmami samodiagnozy i sprawdzonymi ćwiczeniami, które zwiększą Twoją odporność, energię i uważność. Książka będzie przydatna dla tych, którzy muszą zrozumieć przyczyny wypalenia zawodowego, mu zapobiegać lub próbują sobie z nim radzić samodzielnie, a także dla tych, którzy chcą pomóc innym – rodzinie, przyjaciołom i współpracownikom – w zapobieganiu wypaleniu.

Autor: Leonid Król
Wiek: 16+
Liczba stron: 224
Format: 165 x 115 x 13 mm.
Rodzaj okładki: Miękka
ISBN: 9785961492439