Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса | Нагоски Амелия, Нагоски Эмили

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга:

• Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

• Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

• Для тех, кто чувствует выгорание.

• Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

Автор: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Страницы: 352 стр.
Размер: 185 х 126 х 22 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
ISBN: 9785001957621