Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин | Бройнинг Лоретта Грациано

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым.

Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

• что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
• как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
• как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
• как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают. Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Фишки книги:

• Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно,
• Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.

О серии: Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.

Автор: Бройнинг Лоретта Грациано
Страницы: 288 стр.
Размер: 185 х 126 х 22 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
ISBN: 9785001957737