Мини-привычки, макси-результаты | Стивен Гайз

Mini nawyki, maksi rezultaty | Stephen Guys

Mini-privychki, maksi-rezul'taty | Stiven Gayz 

Мини-привычки, макси-результаты | Стивен Гайз

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Автор: Стивен Гайз
Возраст: 16+
Страницы: 176 стр.
Размер: 170 x 120 x 15 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
ISBN: 9785961424065

Chciałeś nauczyć się angielskiego, ale się poddałeś? Chciałeś schudnąć, ale restrykcyjna dieta Ci nie pomogła? Chciałeś nauczyć się grać na gitarze, ale nie mogłeś się zmusić do nauki nut? Takie przypadki są dość powszechne i normalne. Okazuje się, że nasz mózg jest zaprogramowany tak, aby opierać się znaczącym zmianom, ponieważ stabilność jest kluczem do przetrwania. Nic dziwnego, że sama myśl o całkowitym zrezygnowaniu ze słodyczy czy bieganiu przez dwie godziny dziennie wywołuje w naszych umysłach taki protest. Rozwiązaniem problemu jest rozbicie globalnego celu na tak nieistotne elementy, że nasz mózg po prostu nie zwraca na nie uwagi i stopniowo „wciąga się w grę”. Steven Guys wydedukował w 100% działający mechanizm tworzenia i utrwalania tzw. mini-nawyków, które niewątpliwie zmienią Twoje życie na lepsze. Autor: Stephen Guys
Wiek: 16+
Liczba stron: 176
Format: 170 x 120 x 15 mm
Rodzaj okładki: Miękka
ISBN: 9785961424065