6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Ежевика | Доминик Спенст
из
Новая книга от автора бестселлера Amazon «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь»!
Product code: 9785961433647
Opis
Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!
Обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли.
Особенности:
• Недатированный – можно начать заполнять в любое время года.
• 80 страниц теоретической части, 200 страниц для ежедневных записей.
• Дневник рассчитан на заполнение в течение 22 недель.
Зачем нужен ежедневник
- Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах;
- Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии;
- Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам;
- Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.
Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
С заботой об экологии
Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.
Об авторе:
Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Автор международного бестселлера «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», переведенного на 17 языков. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.
Автор: Доминик Спенст
Страницы: 286 стр.
Размер: 215 х 146 х 24 мм
Тип обложки: Твердая обложка
ISBN: 978-5-9614-2130-9
Opinie
If you've added a review and it doesn't appear on the list, it may be pending moderation.
из
